Mens och mat

I går kom mensen i gång på eftermiddagen, precis lagom passande till ridningen. Typiskt. Men den kom i alla fall och det är jag glad för.

Men mensvärken kom på köpte och det är mindre roligt måste jag säga.

Jag mailade kliniken och skrev att vi nu är redo för vår nya donator och att jag hoppades de oxå var det.   Lite orolig blir jag att de glömt att förbereda donatorn då det var i juli detta bestämdes.


****
Så var det här med maten. Jag har inget emot att äta GI men frukosten tycker jag brukar vara hemsk med ägg på längden och tvären. Dessutom brukar jag knappt gå ner något så jag skulle behöva ha en ganska strikt diet. Jag tror jag har åtminstone 10 kilo som jag behöver gå ner men vid tidigare GI brukar jag bara gå ner 2 kg och inget mer. Viktväktarna brukar vara likadant.

Just nu är motionen följande:
-Cykel må-fredag 6 km med uppförsbacke hela vägen till jobbet
- vardagsmotion gå upp och ner 3-6 tr minst 4 ggr om dagen (dubbeltrappor)
-ridning 1-2 ggr/vecka a 60 min och i ordninggörande av häst
-stalljobb 2 timmar ca 1 gång/varannan vecka


Så mer tips och förslag. Gärna om nån är duktig på menyer, jag brukar vara duktig att följa sånt. Jag är oxå en väldigt hungrig person så jag får blodsockerdipp om jag missar ett mål.

****
I dag är det stalljobb, jag funderar mkt på hur jag ska göra nästa termin. Jag tycker det är jobbigt att vara borta så mkt hemifrån vissa veckor ser jag ju inte ens maken.

Måste klura på hur jag ska göra och hur jag ska säga till läskiga ridläraren.


(förresten såg jag underbara desperata husfruar, och jag vill absolut ha en sån iphoneskal som Maria Montesami har. Har ni tips på var jag kan få tag i en sån så säg till)



Kommentarer

  1. Anonym10 oktober 2012 kl. 08:22

    Tack snälla för hjälpen igår. Vilken panik, hade du frågat vad som var fram och bak på hästen så hade jag inte kunnat svara ;-) fy... Och du, nu bestämmer vi att det fungerar den här gången, det gör vi... Kram /Åsa

    SvaraRadera
    Svar
    1. Cecilia11 oktober 2012 kl. 06:40

      Självklart! Kul att jag får hjälpa för en gångs skull :-) Kram!

      Radera
  2. Anonym10 oktober 2012 kl. 10:17

    Hej jag och min man har tappat 20 kilo var. Vi la av med bröd, pasta, ris o potatis. Givetvis socker produkter oxå:) kollade mycket på innehållsförteckningar så att kolhydraterna höll innom det man behöver. Vi surfade runt på nätet och lärde oss att hitta goda maträtter. Våran kost ännu idag är blandad lite LCHF GI och så. Vi uteslöt inte vin och öl. Utan även där hittade vi bättre alternativ. Allt handlar om man vill. Tycker du det är svårt att laga 2 rätter en till dig och en till din man. Så koka lite pasta etc till honom då.
    Lycka till och du kommer må så mycket bättre:)
    Ha en bra dag!

    SvaraRadera
  3. Anonym10 oktober 2012 kl. 11:39

    Hej!
    Jag behövde inför vår IVF gå ner ca 20 kg och kom med i en studie på sjukhuset. I den studien skulle jag bara äta Modifast shakes men det pallade jag inte riktigt. Jag åt en drickyoggi till frukost, shake till lunch och en Modifast pasta till kvällsmat med lite grönsaker. Dessutom åt jag 1-2 frukter per dag. På 10 veckor gick jag ner 18 kg (hade gått ner 8 kg innan studien började). Efter de veckorna ersatte jag ett mål varje vecka med vanlig mat. Jag har nu nästan lyckats hålla min vikt genom 2 ivfförsök men hoppas snart ändra på det;)
    Lycka till och hoppas att 13 är ditt lyckonummer!
    PS. Modifast finns på apoteket. DS

    SvaraRadera
  4. Sarah10 oktober 2012 kl. 19:29

    Min morfar var överviktig pga sjukdom och fick rådet av sjukvården att följa kålsoppedieten, googla. Den hjälpte även min mamma. Följer man den strikt den eckan så hjälper det!! Sarah

    SvaraRadera
  5. Anonym10 oktober 2012 kl. 20:10

    Ät fullkorn istället. Fullkornspasta, Fullkornsris, bulgur, couscous. Funkade för mig :)

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Ruvardag 10

Bild
I går var jag tillbaka på intervju nr 2 och fick träffa chefen som berättade mer om verksamheten. Det är mycket större än jag trodde, de har många projekt och vill gärna ha fler projekt. Där jag ska jobba så är de 2 st där man handleder grupper och individuella planeringar. Hon frågade om hon fick ringa min chef. Visst gör det. (vad det nu är för nytta med det) Sen fick jag träffa den ena av medarbetarna som berättade mer konkret hur de jobbade, vad de gjorde och att de måste visa resultat. Hon var otroligt sympatisk och jag tyckte om henne på en gång. Hon sa att det inte var stressigt men rörigt. Mycket samarbeten med myndigheter och många projekt. De jag ska jobba med har varit där i många år. De frågade lite om mig och jag berättade, hon frågade om barn och jag sa att vi hade en som som dog men att vi gärna vill försök igen. Vi prata lite om konsekvenser och fördelar. Sen när jag skulle hem lånade jag deras personaltoalett där de hade klistrat upp citat, gruppbilder och en mas...
Läs mer

Ruvardag 13 (V 5 (4+4) testdag

Officiell testdag idag, inte för att det spelar nån roll men jag fick ändå lov att testa..Jag tyckte strecket tog så lång tid på sig och det ger mig nästan hjärtinfarkt.. Men jag har fortfarande 2 streck. Dessutom har jag urinvägsinfektion så i dag måste jag ringa vårdcentralen, samt lämna leverprover. I går försökte jag ringa Mamma mia, men de hade fel på telefonerna. Jag verkar ha nån extrem otur med alla läkare för gyn 2 har inte hört av sig och sagt att hon kan skriva remisser heller. **** Allt känns så stort och läskigt, det är verkligen svårt att ta till sig. Allting kretsar kring det här, jag har haft en del mensvärk och det gör mig ju skräckslagen. Det är spännande men oxå väldigt påfrestande. Det känns som jag går omkring på en stor hemlighet som jag vill skrika ut till hela världen. Jag har oxå nån tvångstanke att om jag börjar tro på det här så kommer det inte gå vägen. Det är liksom för bra för att vara sant. Därför känns det SÅÅÅ läskigt att ringa till MVC. ...
Läs mer

Klaras mage

Bild
Alltså ska det vara så här?Alla vi träffar säger att "små barn har ont i magen" och "det är en släng av kolik" och "det går över". Men jag tycker inte det är okey, ska vår lilla tjej lida för att ingen vågar ta itu med det? Är det kolik så fine, då tar vi det. Men tänk om det inte är det? Jämför vi med hennes bror som är som en matmaskin går upp massor i vikt? Så mina experter..Vad anser ni? Hennes "symptom" -Gnäller, skriker mitt i matningen börjar nästan direkt -Det är som vi häller i henne syra - Under måltiden-Åmar sig, drar upp benen, rapar mkt under måltiden -Vill inte äta trots hon är hungrig, vi kämpar ofta henne det hon äter. -Hård i magen av och till, i går lös -Prickar i ansiktet, inte rödprickiga utan upphöjda -Ont i magen ca 2 timmar efter maten, skriker mycket då -Pruttar som har svårt att ta sig ut ibland tar sig massor ut -Har inte ökat på maten trots hon växer, äter ca 70-85/måltid ca 8 ggr/dag -Äter nan sensit...
Läs mer